Biyokimya uzmanı Ayşegül Çoruhlu, toksinlere sürekli maruz kalmanın sağlık sorunları ve hızlı yaşlanmayla ilişkili olabileceğini belirtti. Tamamen toksinsiz bir yaşamın mümkün olmadığını, ancak günlük alışkanlıklarla maruziyetin azaltılabileceğini ifade etti.
Plastik kap ve şişeler yerine cam ile çelik kullanılmasını, sıcak suyun plastik şişede bekletilmemesini, plastiklerin mikrodalgada ısıtılmamasını ve çizilmiş kaplarda yemek saklanmamasını önerdi. Plastiklerin yıllar içinde oluşturabileceği birikimin azaltılması için mutfak alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiğini bildirdi.
Islak veya kremli elle fişlere dokunulmaması, iş tamamlandıktan sonra ellerin yıkanması ve çocukların fişlere dokundurulmaması konusunda uyardı. Termal kâğıttaki BPA ve benzeri maddelerin vücuttan kolayca atılamayarak yağ dokusunda birikebildiğini, meme dokusunun da yağ bakımından uygun bir alan olduğunu açıkladı.
Yoğun parfümlü ve katkılı kozmetiklerden uzak durulmasını, evin havalandırılması ve toz miktarının azaltılması gerektiğini söyledi. İşlenmiş, aşırı kızarmış, yanmış ve tütsülenmiş gıdaların tüketimini sınırlamayı önerdi. Bu tür gıdalarda oluşan yarım yanma ürünlerinin düzenli tüketimde vücutta birikme riskini artırdığını belirtti.
Çoruhlu, detoks ürünlerine ihtiyaç bulunmadığını, karaciğer ve böbreklerin vücudun doğal temizleme organları olduğunu savundu. Dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku, hareket, lifli gıdalar ve yeşil yapraklı sebzelerin arınma sistemini desteklediğini aktardı.
Sigara dumanı, trafik egzozu, soba dumanı ve sanayi havasının solunmasının vücuttaki uyarı sistemini sürekli uyararak yorulduğunu açıkladı. Bu yükün tek bir günde değil, yıllar içinde biriktiğini ve akciğer, kalp damar hastalıkları ile KOAH gibi sorunlarla ilişkili olabileceğini ifade etti.
Kaynak: Sözcü
